中山健民男科医院的医生表示，前列腺囊肿作为前列腺疾病中的一种。现代很多中老年男性朋友都存在此类症状。前列腺囊肿常表现的症状有尿频、尿急等，对男性朋友的生活和工作造成了很大的影响。因此，男性朋友要对此引起重视。同时日常生活中我们要做好预防工作。下面我们和中山男科医院专家一起来看下如何预防前列腺囊肿。预

　　防前列腺囊肿的方法：

1、忌食辛辣刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食，不食用辛辣刺激的食物，这些对前列腺都有刺激作用。

2、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

3、适量运动：每周至少运动5次，每次运动得30分钟以上，适当的锻炼可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。

4、保持大便通畅：前列腺囊肿的预防每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

5、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加影响排尿，对前列腺产生不良的影响。6、要过有规律的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活二天没有疲劳为宜。 

以上文章内容就是中山健民男科医生对于“怎样才能预防前列腺囊肿”的相关介绍，希望对广大男性朋友们有帮助。前列腺囊肿这种男科疾病在性生活中给男性朋友们造成的影响是巨大的，不仅会导致男性朋友们在性生活中难以满足妻子 对性生活的需求，而且在日常生活中男性朋友们还难抬起头来，导致自卑、孤僻等情况的出现，危害男 性朋友们的身心健康。所以男性朋友们在日常生活中一定要重视这种疾病，及早做好相关的预防工作， 做健康男人。