较多夫妻由于缺乏有效的沟通和家庭生活，造成夫妻情感破裂，甚至呈现离婚迹象，为了弥补情感缺失，让夫妻之间达到一种默契，夫妻双方一致达成一种较为有规律的夫妻生活，这样既能满足双方的要求，又能加强夫妻之间的亲密程度，调高享受生活的质量。

　　和谐的性生活不仅仅是夫妻生理的须要，并且有利于促进夫妻感情、家庭和睦幸福、社会稳定。通常房事次数是因人而异的。房事频率跟一个人的年龄，体质，性格，职业，气候，环境，情绪等多种要素紧密相关的，因此，夫妻生活的次数不能机械地用一个数字大致去规定，而是要根据男女双方具体情况做适当的调节。

　　假如原有各种慢性病，夫妻生活万一过度，就易于复发，更应加以节制。因此，不要盲目地与别人较为，似乎比别人多一点儿，就认为是过度，就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。

　　房事初期，性欲一般较强烈，房事次数多些，一般为一周龟头炎~6次，可是凡事都有度，不宜过频，以免引发阳痿早泄。要以次日的双方精神状态作为判断标准，要是双方都不觉得疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表示夫妻生活适度。倘若呈现精神不振，头重脚轻，食欲下降，头昏心慌等迹象，则说明有些过度，即使性欲强，也应当加以节制。

　　一般来说，20-龟头炎0岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可龟头炎次左右;龟头炎1-40岁的人，每周不超过2次;41-50岁的人每月约4-6次;51-60岁的人，每月可2-龟头炎次左右;60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。