现在都白领都有向个共同的特点，那就是压力大，长期面对电脑久 坐不动，应酬多等工作特性，从而已发前列腺炎等疾病，那么，白领男怎么做才能解除前列腺炎的困扰 呢?

　　白领男如何解除前列腺炎的困扰？中山健民男科医院医生表示，要想减少前列腺炎的发病率，远离前列腺炎，首先要做到以下三点：

一、多饮水：医生指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质 对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之 下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留 。因此，多喝水是预防前列腺炎的很简单的方法。

二、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常 生理功能。医生说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

三、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体 冲充血状态，这同样对前列腺不利。

医生提示：锌是体内多种酶类的活性成分，可以提高免疫系统的功能，增强前列腺局部抗感染的能 力。因此，在饮食中注意补充适当的锌元素，可以明显增加前列腺的抗感染、抗菌作用。

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