即使男性朋友们很不愿接受性欲减退这个事实，但这是在所难免的，有的是随着年老而自然衰退这是完全正常的。而另一方面则是像是疾病、物因素等病因造成了男性性欲的减退，这就得值得关注了。

　　中山健民男科医院的医生告诉你提高性欲的5大妙招：

　　1、闭目冥想美人相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到锻炼，提高对性的敏感度。

　　2、按摩阴囊强化男性精力

　　经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2—3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。

　　3、可以刺激腹股沟管部强化睪丸功能

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。

　　4、可用阴茎指压法强化性能力

　　时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。

　　5、锻炼性交肌肉

　　阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。

　　读者们一定对提高男性性欲的5大方法，有了很清楚的了解。男性性欲减退很严重所以为了家庭的美满和自身的健康，男性朋友们假如出现了性欲减退的症状，一定要积极来中山健民男科医院采用“”(囊括了心理疏导、物渗透、神经阻滞、阴茎整形、4+行为疗法、生物磁振、中医中等国内外公认的治疗手段)。